Telefon Bağımlılığı Nedir?
Temel olarak teknoloji bağımlılığı çatısı altında kabul edilebilen telefon bağımlılığı, normalden daha yoğun olarak telefon kullanımı sonucunda ortaya çıkan bir tür dürtü kontrol bozukluğu olarak kabul edilir. Telefonsuz yapamayan, telefonu yanında olmadığında huzursuz hisseden ve neredeyse günün her anında telefonunu kontrol etme ihtiyacı hissedenlerde telefon bağımlılığından söz edilebilir. Aslında temel olarak bakıldığında telefon bağımlılığına neden olan faktörlerin başında telefonun kendisi gelmez. Bunun en temel sebepleri, telefonla gerçekleştirilen eylemlerdir. Bu eylemlerin en sık görülenleri ise mobil oyunlar, SMS ve mail kontrolü gibi maddelerdir.
Telefon Bağımlılığı Belirtileri
“Telefon bağımlısı mıyım?” ya da “Çocuğum bir telefon bağımlısı mı?” sorusunu kendinize sık sık soruyorsanız tehlike çanları çalıyor olabilir. Eğer aşağıdaki belirtiler sizde ya da çocuğunuzda mevcutsa telefon bağımlılığı ihtimali son derece güçlüdür.
- Sık sık telefonu kontrol etme ihtiyacı
- Diğer insanlarla karşılaştırıldığında uzun süre telefon kullanımı
- Telefonsuz kalındığında yoksunluk belirtileri gösterme, sinirlenme, hayata küsme
- Telefondan mahrum kalındığında kimi zaman mide bulantısı, baş ağrısı ve baş dönmesi hissi
- Telefonla yapılan eylemler nedeniyle iş ve okul veriminde düşüklük
- Yüz yüze görüşme yerine telefonla iletişimin tercih edilmesi
- Sosyal hayata karışmaktan kaçınma
- Telefonla fazla zaman geçirilmesi sebebiyle uyku ve yeme düzeninde bozukluklar
- Zor dönemlerden geçerken çareyi uzun süreli telefon kullanımında arama
- Yüz yüze görüşmelerde bile göz teması kurmak ve sohbet etmek yerine telefona bakma
- Seyahat esnasında, yemek yerken, uyumadan önce ve uyandıktan hemen sonra telefona bakma