Ben Beril Ertuğrul ve bugün bu metinde stresle bas eden bir yakininiza nasil yardimci olabilceginiz veya kendinize nasıl iyi gelebileceğiniz hakkinda fikirler vereceğim. Her insan […]
Devamını okuEtiket: #stresle başa çıkma
Stresle Başa Çıkma Rehberi
Stres çağımızda herkesin başa çıkması gereken ana sorunlardan biri hâline gelmiştir. Etrafınızdaki hemen hemen herkes şu sıralar ne kadar yoğun stres altında olduğundan yakınıyordur. Peki […]
Devamını oku
Stresi Tanıma ve Yönetmenin Yolları
Stresle başa çıkabilmek için öncelikle stresin ne olduğunu, nelerin strese yol açtığını ve strese yol açan durumların bizdeki etkisini (genel belirtileri) bilmek gerekir. Stres, anlık olarak […]
Devamını oku
Stres
Stres, anlık olarak ortaya çıkan, tehlikede hissettiren veya mücadele gerektiren olay ya da düşünce sonucu oluşan endişenin yarattığı duygusal, zihinsel ve fiziksel tepkidir. Stres olumlu […]
Devamını oku
Günlük Yaşamda Stres Kaynakları ve Başa Çıkma Yolları
Hepimizin hayatında stres, kaçınılmaz bir parça olarak yer alır. Ancak stresin hangi noktalarda bizi zorladığını fark etmek, ona nasıl yaklaşmamız gerektiği konusunda önemli bir fark […]
Devamını oku
Stresle Başa Çıkma
Stres, farklı durumlarda ve beklenmedik şekillerde hayatımızı etkileyebilecek potansiyele sahip; duygularımızı, düşüncelerimizi ve davranışlarımızı deneyimlememizde ve yansıtmamızda önemli etkileri olan bir olgudur. Stres yaratan duruma […]
Devamını okuBAŞARABİLİRSİN
Günlük hayatımızda pek çok kez stresle karşılaşıyoruz. Stres, her insanın zaman zaman yaşadığı doğal bir duygudur. Ancak bazı insanlar bu durumla kolayca baş edebilirken, bazıları […]
Devamını oku