Ben Beril Ertuğrul ve bugün bu metinde stresle bas eden bir yakininiza nasil yardimci olabilceginiz veya kendinize nasıl iyi gelebileceğiniz hakkinda fikirler vereceğim. Her insan […]
Devamını okuEtiket: stres
Stresle Başa Çıkma Rehberi
Stres çağımızda herkesin başa çıkması gereken ana sorunlardan biri hâline gelmiştir. Etrafınızdaki hemen hemen herkes şu sıralar ne kadar yoğun stres altında olduğundan yakınıyordur. Peki […]
Devamını oku
STRESLE BAŞA ÇIKMA
Günlük hayatta birçok problem bizleri strese sokabiliyor. Fakat stresle başa çıkmamız gerekiyor. Çünkü aşırı stres birden fazla hastalığa davetiye çıkarıyor. Ne kadar stresli olursak olalım […]
Devamını oku
Stresle Baş Etmenin Yolları
İnsanlık, varoluşundan bu yana toplu bir düzen içinde yaşayabilmenin önemini anlamış ve bu düzeni geliştirmek için sürekli çaba harcamıştır. Sosyal yaşamın temel taşlarından biri de […]
Devamını oku
Stresinin Kaynaklarını Fark Et ve Stresinle Başa Çık
Günlük hayatta birçok etkenden kaynaklı stres yaşıyoruz.Her bireyin stresli olması için sebepler vardır.Peki siz hiç stresinizin nedenini araştırıp bunla başa çıkmayı denediniz mi? Stres, çoğu […]
Devamını oku
Stresi Tanıma ve Yönetmenin Yolları
Stresle başa çıkabilmek için öncelikle stresin ne olduğunu, nelerin strese yol açtığını ve strese yol açan durumların bizdeki etkisini (genel belirtileri) bilmek gerekir. Stres, anlık olarak […]
Devamını oku
Stresi Farketmek
Stres, yaşamımızda hep var olan, insanlarda aynı zamanda kaygı ve korkuya da sebep olan bir duygudur. İnsanlar hayatlarında birçok kez bu insanı ayakları altına alan […]
Devamını oku
Stres Yönetimi: Günlük Yaşamda Stres Kaynakları ve Başa Çıkma Yolları
Günümüzde hızla değişen ve gelişen dünya, insanları günlük yaşamda farklı stres kaynaklarıyla karşı karşıya gelmektedir. İş yoğunluğu, sosyal ilişkiler, ekonomik sorunlar ve dijitalleşmenin getirdiği sürekli […]
Devamını oku
Stres Yönetimi
Günbegün karşılaştığımız stres kaynaklarının farkına varmak ve bu kaynaklarla başa çıkmak hayatımızı büyük bir oranda etkiler.Bunlara ciddi bir önem vermemiz lazımdır çünkü stres kaynaklarınızın ne […]
Devamını oku
Stres Yaratan Faktörler ve Başa Çıkma Yolları
Stres; günlük hayatımızda karşılaştığımız, bizi tehlikede hissettiren ve mücadele gerektiren olay veya düşüncelere karşı anlık gelişen ve hayat kalitesini ciddi manada etkileyen duygusal, fiziksel ve […]
Devamını oku