Aralıklı oruç, yemek yeme ve yememe saatleri arasında düzenli olarak değişiklik yapmayı içeren bir beslenme düzenidir. Aralıklı oruç, 16 saat aç kalıp kalan 8 saati […]
Devamını okuEtiket: psikoloji
İnsan ve Ahlak
İnsan ahlakı üzerine yapılan düşünsel tartışmalar, tarih boyunca felsefi, psikolojik ve sosyolojik açılardan ele alınmıştır. Ahlakın doğuştan mı geldiği yoksa sonradan mı şekillendiği sorusu, günümüzün […]
Devamını oku
Bir Hayatta Kalma Stratejisi
“Hayatta kalabilmek için bazen gerçeği eğip bükmek gerekebilir”sözü,zor zamanlarla başa çıkabilmek için bazen gerçeklerden sapmamız gerektiğini ifade eder.İnsanlar,karşılaştıkları zorluklarda,acı veren gerçeklerle yüzleşmek yerine onları değiştirmeyi […]
Devamını oku
Kalabalık Yalnızlık
Günümüzde pek çok insan, “Kalabalık Yalnızlık” hissiyle mücadele ediyor. Teknolojinin hızla gelişmesi ve şehirleşmenin yaygınlaşması, bireylerin birbirleriyle olan bağlarını derinden etkilemekle beraber onları çıkış kapısı […]
Devamını oku
Kalabalık Yalnızlık
Bu, modern topluma atfedilen sert sosyal çevre ve iletişim araçlarına rağmen insanların yalnızlık izolasyonu hissine sürüklenmesini içeren “kalabalıkta yalnızlık” kavramı olarak adlandırılabilir. Belki de bu, […]
Devamını oku
Kaçırılmış Fırsatlar
Hayat bize her an fırsatlar sunar, ancak bu fırsatları değerlendirmek ya da değerlendirmemek tamamen bizim elimizdedir. Zaman ilerleyip geriye dönüp baktığımızda, yapmayı istediğimiz ama cesaret […]
Devamını oku
STRESLE DANS ETMEK
Stres, günlük hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır. İş yükü, ekonomik kaygılar, maddi yetersizlik hissi, sosyal ilişkilerdeki sorunlar ya da çevresel etkenler gibi pek çok unsur, bireylerin […]
Devamını oku
Stresle başa çıkmak
Ben Beril Ertuğrul ve bugün bu metinde stresle bas eden bir yakininiza nasil yardimci olabilceginiz veya kendinize nasıl iyi gelebileceğiniz hakkinda fikirler vereceğim. Her insan […]
Devamını oku
Stres ve Nedenlerini Bulma Yöntemlerim
Stres modern dünyada insanlığın en büyük sorunu. Artık çoğu insan savaş, açlık ve fakirlik gibi sorunları düşünmek yerine kendi hayatlarının nereye gittiği veya gideceği üzerine […]
Devamını oku
Günlük Hayatımızın Vazgeçilmezi:Stres
Günlük hayatta birçok zorlukla baş ederiz bunlardan biri de strestir.Peki stres nedir sizce Stres, anlık olarak ortaya çıkan, tehlikede hissettiren veya mücadele gerektiren olay ya […]
Devamını oku