Spor insanların kilo verip güçlenmesini sağlar. Sporun her zaman yapılması gereklidir. Peki biz her gün spor yaparsak ne olur? Biz her gün spor yaparsak kemiklerimiz, kaslarımız güçlenir. Örneğin; basketbol çok yararlı bir spordur.
Basketbolda amaç topu sektirerek ilerleyip potaya basket atmaktır. Basket atılan yer potadır. Biz basketi atış yaparak ya da potaya asılarak atabiliriz. Ama topu tutarak sadece üç adım ilerleyebiliriz yoksa step olur. Eğer çok iyi oynamak istiyorsak antrenman yapmalıyız.
Antrenman yapmazsak ısınamayız o yüzden kramp girebilir. Ayrıca çok hızlı yoruluruz ve o maçta çok kötü oynarız. Bu yüzden antrenman mutlaka yapılmalı. Potaya da basket atamayız. Bu yüzden antrenman çok önemlidir.
Basketbolun sağladığı faydalar mesela kaslarımızı, kemiklerimizi güçlendirir ve esnek olabiliriz. Bunlar vücuda çok faydalıdır. Basketbol oynuyorsak hiç bırakmadan oynamalıyız. Sonuç olarak, sağlıklı yaşamak istiyorsak spor yapmalıyız.