1.ÖĞRENCİLER:
- 20 yaş altı için konulan dışarı çıkma yasağına uyun.
- Ellerinizi sık sık yıkayın.
- Büyüklerinizle yakın temastan kaçının.
- Evde hareketsiz kalmamak için egzersiz yapın.
- Boş vakitlerinizde kitap okuyun.
- Derslerinizi, ödevlerinizi ihmal etmeyin.
- Dışarı çıkmak zorunda kalırsanız, maske ve eldiven takmayı unutmayın.
2. SPORCULAR:
- Formdan düşmemek için evinizde egzersizlerinizi yapmaya devam edin.
- Sağlıklı ve düzenli beslenmeyi ihmal etmeyin.
- Bol sıvı tüketin.
- Uyku düzeninize dikkat edin.
- Yurt dışına giden sporcular, dönüşte 14 gün kuralına uyun ve kendinizi izole edin, misafir kabul etmeyin.
- Sosyal mesafe kuralına uyun ve kalabalık ortamlardan uzak durun.
3.ÇALIŞANLAR:
- Mutlaka eldiven ve maskenizi takarak çalışın.
- 2 metre mesafeyi koruyun.
- Ellerinizi sık sık ve en az 20 saniye boyunca sabunla ovalayarak yıkayın.
- Ellerinizi ağzınıza, burnunuza ve gözünüze sürmeyin.
- Eve gelince kıyafetlerinizi hemen değiştirin.
- Kullandığınız kıyafetleri yüksek ısıda yıkayın.
- Tokalaşma ve sarılma gibi yakın temaslardan kaçının.
4.YAŞLILAR:
- 65 yaş üstü olanlar dışarı çıkma yasağına uyun ve evde kalın.
- Bulunduğunuz yeri sık sık havalandırın.
- Havlu ve benzeri kişisel eşyaları ortak kullanmayın.
- Dışarı çıkmanız gerekirse önlemlerinizi almayı unutmayın. Mutlaka eldiven ve maskenizi takın.
5.GENÇLER:
- Sosyal mesafe kuralına çok dikkat edin ve kalabalık arkadaş gruplarıyla bir araya gelmeyin.
- Toplu taşıma araçlarında mesafeli oturun.
- Öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda mendil kullanın. Eğer mendil yoksa dirsek içinizi kullanın.
- Grip belirtiniz varsa, yaşlılarla ve kronik hastalığı olanlardan uzak durun.
(Visited 48 times, 1 visits today)