Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı yaşam hepimizin istediği yaşamdır. Sağlıklı insan mutludur. Birçok faaliyeti yapacak enerjiye sahiptir. Çok büyük sorun yoksa sağlıklı yaşama sahip olmak o kadar da zor bir şey değildir. Hayatımız boyunca derste de duymadık mı şu sözleri: “Sağlıklı yaşamak için spor yapmalı ve dengeli beslenmeliyiz.”
Peki nedir dengeli beslenmek? Sağlıklı ürünlerden tıka basa yemek mi? Tabii ki değil. Sağlıklı ve doğal ürünlerden vücudumuzun ihtiyacı kadar tüketmek. Dengeli beslenmezsek obezite gibi hastalıklara yakalanabiliriz.
Spor yapmak da yaşamımızın bir parçası olmalı. Elbette fiziğimize, gücümüze hatta becerimize uygun sporlar bizler için daha yararlı olacaktır.
Ayrıca sağlıklı yaşam için uyku düzenimize de DİKKAT etmeliyiz.
Sağlıklı yaşam şartları bu kadar kolay yani.