Merhaba benim ismim Elif Üren, sizlere sağlıklı ve sağlıksız besinler hakkında bilgi vereceğim.
Besinler bizim enerji kaynağımızdır. Eğer doğru beslenirsek sağlıklı oluruz. Sağlıklı besinleri tanıyalım:
Muz: İçerisinde potasyum vardır. Kalbe faydalıdır.
Poratakal: C vitamini deposudur. Bağışıklık sistemine iyi gelir. Annelerimiz hasta olduğumuzda bol bol yedirir ve suyunu içirir.
Yaban mersini: Gözlere, beyine faydalıdır.
Mandalina: Diyabet, kalp hastalığına ve kilomuzu dengelememize faydalıdır. Hastalanmamızı engeller. Benim de en sevdiğim meyvedir.
Domates: Enerji deposudur. Kansere karşı etkilidir.
Mantar: D vitamini deposudur ve kansere karşı etkilidir.
Brokoli: En sevdiğim sebzedir. Akciğer, böbrek ve karaciğere iyi gelir.
Yazdıklarım yararlı besinlerin sadece birazıydı. Biraz da sağlıksız besinlerden bahsedelim.
Kola, gazoz gibi asitli içecekler kilo almaya neden olur, kemiklerimizi zayıflatır.
Hamburger kilo yapar.
Cips veya aburcuburları çok fazla tüketmek kilo almamıza ve yüzümüzde sivilcelenmelere neden olur.
Bu seferlik bu kadar arkadaşlar daha sonra tekrar görüşmek üzere.