Büyümek, gelişmek ve hayatta kalmak için besleniriz. Yediğimiz ve içtiğimiz bütün besinler sağlıklı mıdır? Her gün aynı tür yiyecekleri tüketerek sağlıklı kalabilir miyiz? Elbette ki hayır.
Hamburger, patates kızartması, yaş pasta, cips, kola gibi yiyecek ve içecekleri fazla tüketirsek aşırı kilo alırız. Yürürken ve koşarken zorlanırız. Başka sağlık sorunları da yaşayabiliriz.
Beslenirken sağlıklı ve doğal yiyecekleri tercih etmeliyiz. Et, süt, yumurta, sebze ve meyveler tüketmeliyiz. Bu yiyecekler büyüyüp gelişmemizi sağlar. Sebze ve meyvelerde bulunan vitaminler bizi hastalıklara karşı korur.
Barış Işık Ay
(Visited 197 times, 1 visits today)