Çin’in Vuhan kentinde ilk belirtiyi gösteren koronavirisün insanın üzerindeki etkileri olarak ilk başta öksürme, hapşırma, ateş gibi temel belirtileri vardır fakat en önemlisi insanın psikolojisindeki değişiklerdir. Bunların başında eskiden yaşanmış bir psikolojik olayı yeniden meydana getirme, yeterince sosyalleşemiyor olmak, uyuyamama, kabus görme, stres, kaygı, içe kapanma, keyifsizlik, iştahsızlık yada fazla yemek tüketimi vardır. Peki koronavirus kaygısını tetikleyen faktörler nelerdir? Bunların içinde hasta olma kaygısı, ölüm kaygısı, sosyal medyada yanlış ve doğru bilgiler… Peki böyle kaygılarla nasıl başa çıkabiliriz? En önemlisi ilk başta tedbir almaktır ve başka bir insanın çok güvenli olduğunu çünkü tedbir aldığını hatırlatması da psikoloji bakımından iyi gelir, çünkü psikolojisi buna inanır. Bunların yanında bilgi kirliliğinden uzak durmak vardır, insanın psikolojisi bu bilgilere de kolayca inanır. Bu nedenle sosyal medyadan elimizden geldikçe uzak durmalıyız. Gündelik rutinlerimizi yerin getirerek, iyi beslenerek ve iyi bir uyku çekerek kendimizi büyük bir olasılıkla bu kaygıdan koruyabiliriz.
Bloğumu okuduğunuz için teşekkür ederim.