Sevgili Beştepeliler merhaba. Hepimiz bazen kendimizi kötü hissedebiliriz. Bunu önleyebiliriz aslında. İşte size benim tavsiyelerim;
1. Güne güzel başlayın. Bunun için güzel bir uyku çekmelisiniz. Erken yatıp uykunuzu alırsanız güne güzel başlarsınız.
2. Harika bir kahvaltı edin. Mutlaka yumurta , süt ve bal olmalı. Unutmayın ki kahvaltı günün en önemli öğünüdür.
3. Vücudumuzun uyanması ve iyi hissetmesi için bolca yüzünüzü yıkamalısınız.
4. Her zaman sevdiğimiz insanlarla mutlu zamanlar geçirmeliyiz.
5. Sağlıklı , düzenli ve dengeli beslenmeliyiz.
6. Mutlaka düzenli spor yapmalıyız.
7. Mutsuz birşey olduğunda bunu ailenizle paylaşıp başka şeyler düşünerek unutabilirsiniz.
8. Açık havada sevdiklerinizle oyun oynayın.
İşte benim iyi hissetmek için yaptığım ve size de önerdiğim reçetem. Sizde deneyin çok daha iyi hissedersiniz..Hoşça kalın…