Yediğimiz çoğu yemek günlük yaşantımızdan,ruhsal sorunlarımıza kadar tüm hayatımızı yeri geldiğinde özetleyebilen bir kavramdır yediğimiz yemekler.Bu konunun illaki bilimsel olarak her hangi bir kanıtının olması gerekmiyor benim gözümde.Hangi türden yediğimiz yemekler bile bunu çok açık bir şekilde anlayabiliriz.Örneğin sebze ağırlıklı olmak üzere sağlıklı bir şekilde beslenen bir bireyin,bilinçli ve beslenmenin kurallarını iyice bilen biri olduğu net ve kesindir.Bu sadece bunun en basit ve en kolay örneğidir.Yediğimiz yemekler sadece sağlığımızı etkilemiyor ifadesine ben katılmıyorum açıkçası.Çünkü yediğimiz yemekler sağlık dışında ek olarak biz insanların ruh sağlığına etki ediyor ve doğal olarak ruh sağlığımız eğer sağlıklı bir hayat geçirmek istiyorsak her zaman birinci planda dikkat etmemiz gereken bir unsurdur.
Yemeklerin ruh sağlığımıza etkisine biraz değinmek gerekirse az önce verdiğim örnekten yola çıkarak çok bariz olan iki üç tane daha örnek verebiliriz.Fast food ile beslenen bir birey hem zaten sağlık konusu yönden bitmiş iken bir de üstüne ruh sağlığı kötüye gidebilir.Buna neden olacak nedenler ise sağlıksız beslenmemizin açtığı içimizde rahatsızlık ve geçirilmesi olası olan hastalıkları düşünmemize rağmen kendimizi durduramıyor olmamızdır.Bir tane daha örnek vermek gerekirse ki bu bence aralarında en kötüsü olan düzensiz beslenmedir.Ne olduğu belirsiz bir yemek programı belki sağlığımızı bir nebze olsada fast food besleniş tarzına göre biraz daha ayakta tutmasına rağmen diğer bir yoldan bizi bir hayli öldürmektedir.Dediğim gibi ne olduğu belirsiz bir düzen olunca ruh sağlığımızda yerle bir oluyor.Tabii ki bir çok insanın bağımlı olduğu bir yemek stili var elbette.Ve bunu yenmek pek de kolay değildir.Alışkanlığı yendikten sonra da sahip olduğumuz kişiliği değiştirmek bir bunun kadar zordur.Alışkanlığı yenmenin birden fazla yolu vardır ama size kendimde denediğim ama asla işe yaramayan bir yöntemden bahsedeyim ki sizde asla buna düşmeyesiniz.Adı 21 gün yöntemi olarak geçiyor ve internette bu konuyla her hangi bir sitede görmeniz çok olasıdır.21 gün boyunca sahip olduğunuz yemek alışkanlığınızdan uzak duruyorsunuz ve 21.gün sonunda artık bu alışkanlıktan kurtulmuş oluyorsunuz.Hayır hiç bu şekilde ilerlemiyor olay 21 gün yemiyorsunuz fakat 22.günü 3 hafta boyunca her şeyden daha çok istiyorsunuz.Ben bu konuda fazlasıyla araştırma yapmama rağmen tek yolun istikrarlı olmak olduğuna ve pes etmemeye inanmanın olduğunu düşünüyorum.
Sonuç olarak kişiliğimizi düzeltmenin belki en iyi yolu değil ama denilmeye değer bir yol olduğu kesin.Ve bununla savaşan herkesin yapması gerektiğini düşünüyorum