Yüzyıllardır insanlar birbirlerini birbirlerine savunmaktadır. Bunun bir türlüsü olan ve oldukça fazla şiddet içeren bir savunma sanatı ise Kick Box’dur. Günümüzde kız ya da erkek neredeyse herkes tarafından yapılan bir spor türüdür. Kick Box günümüzde neredeyse her fitness yerlerinde yapılan bir savunma sanatıdır. Neden? çünkü, bu spor oldukça fazla kalori yakan, hızlı kilo verdiren, stres atan, vucüdün tüm kaslarını çalıştıran ve kas yapıcı bir spordur. Bunların hepsini içerdiği için daha fazla insanlar bu sporu yapmaya başlarlar ve bunun katılım sayısı arttıkça aynı zamanda etrafımızda çabuk saldıran ve öfke kontrolü azalmış olan insanlar dolaşmaktadır. Yani sokak ortasında herhangi bir kavga çıksa hemen bu savunma sanatı yoluyla müdahale ederler ki bence bu hiç yanlış bir şey değil çünkü, bütün insanların kendilerini savunma hakkı vardır ve bunu her yoldan kullanabilir ve yapabilir. Maalesef ki bu dünyada yasaklanmıştır ”Kick Box sadece spor yerlerinde spor yaparken yapılır, sokakta asla yapasın” Bu fikiri ben şahsen hiç doğru bulmuyorum. İnsanlar dünyada neresi olursa olsun kendilerini her yoldan savunma haklarına sahip olduklarını düşünüyorum.
Kick Box nedir?
Kick Box Karate ve Muay Thai savunma sanatının birleşmesinden oluşmuştur. Oldukça fazla güç ile yapılan bu spor günümüz de bir çok ünlü tarafından yapılan bir spordur çünkü çabuk kalori ve yağ yakan bir spordur. Bu sporu genelde mankenler kullanırlar fit ve kaslı durmak için.
Kick Box’un faydaları:
- Hızlı düşündürmeye yardım da bulunur.
- Yüksek kalori yakan spor dalıdır. (Günde bir saat yedi yüz’e yakın kalori yakmaktadır.)
- Endorfin hormonu salgılanır Kick Box yaparken bu hormon sayesinde efor sarf ederken mutlu olur ve motivasyon artar.
- Aerobik özelliği fazladır
- stres ve gerilimi azaltır
- Esneme özelliği vardır
- Kas yapıcı
- Kas dengesini artırır
- Tüm vucüt güçlenir
Kick Box kuralları:
- Rakibe asla sarılmaz
- ”BREAK” komutanından sonra geri çekilmemiz gerekiyor.
- Kafa ve omuz atmak yasak
- Müsabaka sırasında hakeme saldırmak yasak
- Asla bacaklara vurulmaz
- Yerde olan veya ayağa kalkacak rakibe asla hücum edilmez.
- Eldivensiz asla vurulmaz.
- Ağız içinde diş koruması gerekmektedir.
- Raund sırasında küfür kulanarak veya aşağılayıcı bir şekil ile karşı taraf ile konuşmak.
- Box sahası dışında hiç bir yerde kullanılamaz
Kick Box’un ustaları:
Badr Hari: Fas asıllı ama Hollanda’da yaşayan ve Kick Box’a orada başlayan biridir. Yedi yaşındayken bu spora başlamıştır ve Dünya şampiyonluğu kazanmıştır.
Kaynakça:
viralspor.com.tr
nasilkolay.com.tr
faydaları.com.tr
istanbul.com.tr