Her zaman hava durumunun insanların ruh halindeki etkisini merak etmişimdir. Zaman
zaman güzel güneşli bir günde içim neşe ile kaplı iken havanın kapanması ile içimizin kararması
arasında acaba bilimsel bir gerekçe var mıdır? Bu yüzden bu konu üzerinde bir takım
araştırmalar yapmak istedim.
Öncelikle çalışmama Kuzey ve Güney ülkelerindeki hava farklılıkları ve bu ülkelerdeki
insanların genel mutluluk seviyesi, hayata bakış açıları, intihar oranları gibi bazı verileri
inceleyerek başladım. En mutlu ve en mutsuz ülkeler sıralamasına baktığımızda en mutlu ilk
beş ülke Finlandiya, Danimarka, Norveç, İzlanda ve Hollanda’dadır. Mutsuz olan ilk beş ülkeler
içinde de Afganistan dışında hep Afrika ülkeleri bulunmaktadır. Mutlu olan bu Kuzey Avrupa
ülkelerinde hava sıcaklığı ve güneş ışınlarından yararlanma süreleri hep düşük olmasına
rağmen aksine mutsuz olan ülkelerde ise genellikle sıcaktır. Bu analiz çalışmasına göre
ülkelerin mutluluk seviyesinin sadece hava sıcaklığı ile değil ekonomik refah seviyeleri yada
her konuda gelişmişlik düzeylerinden dolayı değişim gösterdiği düşünülmektedir.
Başka bir çalışmada da dünyanın en büyük enerji kaynağı olan güneşin bizlerin ruh
halini etkilediği, bunun nedeninin ise güneş ışığının vücudumuzdaki serotonin hormonunu
arttırması olduğu söylenmektedir. Serotonin hormonu pisikolojimizin dengede olmasını
sağlayan, zindelik, mutluluk, canlılık hissi veren, uyku döngümüzün düzenlenmesine yardımcı
olan dikkatimizin toplamamızı destekleyen, beyindeki hücreler arasındaki iletişimi sağlayan bir
kimyasaldır. Serotonin eksikliğinde, yorgun ve sıkılgan ruh hali, kaygıların artması, mutsuzluk,
uykuya dalmakta veya uykuya geçişlerde güçlük çekme gibi durumlar ortaya çıkabilir.
Mevsimsel depresyonun sonbaharla başlayıp kış sonuna kadar en yüksek seviyesine ulaşması
da serotonin ve D vitamini üretici etkisinin azalması etkilidir. Bu çalışmadan ve buna benzer
çalışmalardan, Kuzey ülkelerinde hastanelerde depresyon tedavisi için güneş ışığını taklit eden
ışık tedavi odalarının yanı sıra serotonin ve D vitamini destekleri ile hastalar tedavi edildiği
tespit edilmiş ve hava durumunun insan psikolojisi üzerindeki önemi anlaşılmıştır.
Geçmiş zamanlarda bir hava durumu spikerinin dediği gibi ‘’Havalar nasıl olursa olsun
yeter ki sizin havanız iyi olsun efendim.’’ hava durumuna göre değişen ruh halimizi
destekleyeceğimiz vitaminlerle yada güneş ışığından yeterince yararlanarak ve stresten uzak
durarak kendi havamızı güzelleştirebiliriz. Mutluluk havalar kadar bizlerinde elinde…