İnsanın özü doğadan gelir, çağlar önce bile insanlar zamanlarını geçirip temel ihtiyaçlarını doğadan karşılamıştır. Doğa özü gereğiyle canlılığı yüceltir ve varlığındaki ekosistem tarafından da bu kanıtlanır. Doğada zaman geçirmenin ise insan sağlığına yararlı etkileri vardır.
“Doğada zaman geçirmek, genel olarak fiziksel sağlığımızı iyileştirir. Yürüyüş yapmak, koşmak, bisiklete binmek gibi doğal aktiviteler, bizi güçlendirir.Oksijen, akciğerlerimize yeni bir soluk vererek enerjimizi artırır. D vitamini sentezini teşvik ederek güneş ışığı kemik sağlığını güçlendirir. Doğada zaman geçirmenin bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve stresle başa çıktığı da bilinmektedir.”
“Doğada vakit geçirmek, zihinsel ve duygusal iyilik halini artırır. Stresin azalması, kaygının azalması ve ruh halinin yükselmesi gibi olumlu etkileri vardır. Doğanın büyüklüğü karşısında insanın küçüklüğü hatırlanır ve hayatın gerçek değerleri ön plana çıkar. Doğada meditasyon yapmak veya sadece sessizce oturmak, zihnimizi boşaltır ve içsel huzura ulaşmamızı sağlar.
Doğada vakit geçirmek, bedenimiz, zihnimiz ve ruhumuz için önemli bir iyilik kaynağıdır. Daha fazla doğayla bağlantı kurmak için şehir hayatından ara sıra uzaklaşmak veya doğa aktivitelerine zaman ayırmak önemlidir. Doğanın güzelliklerini keşfetmek, huzur bulmak, sağlığımızı desteklemek ve yaratıcılığımızı geliştirmek için bir fırsattır. Doğanın bize sunduğu bu armağanı değerlendirmek, yaşam kalitemizi artırır ve içsel dengeyi sağlar.”
“Doğada vakit geçirmek, insanları çevreleriyle bağlantı kurmaya teşvik eder. Doğa bizlere bir ekosistem içinde tüm canlıların birbirine bağlı olduğunu hatırlatır. Doğayı gözlemlemek, bitki ve hayvan yaşamına saygı duymamızı sağlar. Bu deneyimler, doğa koruma bilincimizi geliştirir ve sürdürülebilir bir gelecek için sorumluluk taşıdığımızı anlamamıza yardımcı olur.”
Araştırmalar artı yönlerin her türlüsünü gösteriyor, sonuçta dediğimiz gibi insanın özü doğadan gelir; çağlar önce bile insanlar doğadan temel ihtiyaçlarını karşılamak için zamanlarını geçirmiştir. Doğa özü gereği canlılığı yüceltir ve ekosistemi de buna kanıt verir. Doğada zaman geçirmenin ise insan sağlığını iyileştirdiği söylenebilir.
https://medium.com/@buminkucuk/doğada-vakit-geçirmenin-önemi-ve-sağladığı-faydalar-6c53cfd5e112
