Herkese merhaba! Ben Elif , bugün sizlerle birlikte besinlerin psikolojimize olan etkilerinden söz edeceğiz. Bilim insanlarının yorumlarını araştırdım ve konuya öyle başlamayı uygun gördüm. Bilim insanları Yediğimiz her sağlıklı besinin beynin yapısallığına ve işleyişine olumlu katkı sağladığını, depresyon, anksiyete, erken bunama, hatırlamada zorluklar, alzheimer, panik bozukluk, dikkat eksikliği ve odaklanmada zorluk gibi psikolojik rahatsızlıkların temel sebeplerinden biri de yeme alışkanlıklarımız olduğunu savunuyorlar .
Peki ya sizce ben bu konu hakkında ne düşünüyorum? Ben de tükettiğimiz besinlerin psikolojik durumumuza etki ettiğini düşünüyorum, bunu örneklendirmem istenirse şunları örnek gösterebilirim; kendinizi üzgün hissettiğinizde yediğiniz bir parça çikolata beyindeki serotonin seviyesini arttırır ve mutluluk hissi verir. Bu yüzdendir ki ağlayan bir insana çoğu zaman çikolata ikram edilir. Yine aynı şekilde eğer mutsuzsanız karbonhidrat ağırlıklı besinler tükettiğinizde vücutta olan serotnin ve dopamin gibi mutluluk hormonlarının arttığını gözlemleyebiliriz .
Bunlar benim düşüncelerim ancak sizlerin de nasıl düşündüğünü çok merak ediyorum. Siz de kendi düşüncelerinizi mail adresime iletirseniz bu konu hakkında birbirimizin fikirlerini değiştirebiliriz .