Günlük hayatımızda pek çok kez stresle karşılaşıyoruz. Stres, her insanın zaman zaman yaşadığı doğal bir duygudur. Ancak bazı insanlar bu durumla kolayca baş edebilirken, bazıları için stres büyük bir yük haline gelip sağlık sorunlarına yol açabilir. Burada asıl önemli olan, stres yaşamak değil, stresin kaynağını belirleyip çözüm yolları üretmektir.
Çözüm bulmak bazen zorlayıcı olabilir ancak unutmayalım ki imkânsız diye bir şey yoktur, sadece zorluklar vardır. Eğer stresle tek başımıza baş edemiyorsak ve bu durum bizi daha da bunaltıyorsa, yakın çevremizden yardım istemekten çekinmemeliyiz. Sevdiklerimiz, stresle mücadelede en büyük destekçilerimiz olabilir.
Ayrıca, çevremizde bize stres yaratan unsurları fark etmek ve mümkünse onları hayatımızdan uzaklaştırmak, daha huzurlu bir yaşam için önemlidir. Stres kaynaklarını bir balon gibi düşünün: Onları tespit ettiğinizde birer birer patlatabilirsiniz. Bu şekilde zihinsel yükünüz hafifler ve kendinize daha fazla alan açarsınız.
Unutmayın, stresle başa çıkmak sizin elinizde. Ne olursa olsun, BAŞARABİLİRSİN!