Ani Hava değişimi İle Ruh Halimiz

Merhabalar, bugün sizlerle birlikte şu sıralar çok yaşadığımız ani hava değişiminden bahsediyor olacağız. Bildiğiniz üzere en çok hava değişimleri genellikle Nisan ve Eylül aylarında gerçekleşmektedir. Bu hava değişimleri ile birlikte kendimizi yorgun hissederiz. Ancak bu sorunlar sadece yorgunlukla kalmaz uyku problemleri , sosyalleşme alanında problemler , aşırı yeme ve anksiyete gibi sıkıntılarda vardır. .Peki bu sorunu genellikle yaşamayan insanlar ? Genellikle bu tarz sorunlardan etkilenmeyen insanlar daha çok güneşli ve aydınlık ortamlardan durduğundan yaralanmaktadır. Ama siz merak etmeyin çünkü ani hava değişiminden etkilenmemek için doktorlar buna çözüm buldu. Bunlar; düzenli uyku, spor ve yediklerimize dikkat etmektir. Aşırı yeme sıkıntısında genellikle karbonhidrat ve şekere daha çok yaklaştığımızdan yediklerimize dikkat etmek önemli bir kısımdır. Düzenli uyku bölümüne gelirsek uykusuz kaldığımızda kendimizi yorgun hisseder ve genellikle ciddiyet göstermemiz gereken işlerimize de ciddiyet gösteremeyiz. Son olarak spor. Spor yapmamız, hareketsiz kalmamamız ve enerjimizi kaybetmemek için giderilen bir aktivitedir.  Küçük bir bilgi daha verecek olursak çalıştığımız ortamlarda ışığın yeterli olmasına dikkat etmeliyiz . Sorunumuza ve merakımıza bir cevap bulduğumuzu düşünerekten bir daha ki yazıda buluşmak üzere görüşürüz.