Futbolun Esasları

Futbol herkes gibi benim de en sevdiğim spordur. Futbolun hareketli ve hızlı oynan bir spor olması maçları daha zevkli hale getirmektedir. Futbolda her takım 11’er kişiden oluşur. Ayak ve elini kullanan tek kişi kalecidir. Beş tane yedek oyuncu vardır. Maçı orta, iki kale yönü ve iki yan hakem yönetir. 45’er dakikalık iki devrelik maç yapılır. Arada 15 dakikalık mola verilir. Maçın amacı rakip takımın kalesine gol atmaktır. En çok golü atan takım maçı kazanır.

Futbolda sporcular kendi kulüplerinin simgesinde forma giyerler. Ayaklarına kranpon, bacağın ön kısmına dizlik giyilir. Futbol kas gücüyle oynanan bir spor olduğundan çok çalışmak gerekiyor. Aynı zamanda dengeli ve düzenli beslenmeliyiz. Sabah öğününde protein ağırlıklı olarak süt ve süt ürünleri, öğlen karbonhidrat ağırlıklı beyaz et ve çorba tüketmeliyiz. Akşam sebze makarna benzeri yiyecekler yenilmeli. Bol sıvı tüketilmeli ve antrenmandan ya da maçtan iki saat önce yenilmelidir. Ülkemizde bu spora büyük ilgi gösterilir. En büyük futbol kulüpleri de Beşiktaş, Galatasaray, Fenerbahçe’dir. Birçok gencin ve benim de hayran olduğu futbolcular Ronaldo ve Messi’dir. Ben de ilerde çok iyi bir futbolcu olmayı istiyorum. Bu oyunda yapılan teknik hareketler çok ilgimi çekiyor. Bunun için çok çalışmak gerektiğini biliyorum.