Sağlıklı olmak için sebze ve meyve yemeliyiz. Ayrıca dengeli ve düzenli beslenmeliyiz. Abur cubur yememeliyiz, neden mi? Çünkü dil sağlığımız olumsuz etkilenir. Eğer organlarımızdan biri zarar görürse diğerleri de görecektir. Et, süt ve süt ürünleri bizi güçlü yapar ve boyumuz uzar. Her akşam süt içmeyi unutmayın! Duyu organlarımızın sağlığına gelecek olursak, dilimizle algılayabildiğimiz tatlar dört tanedir ve şunlardır: Tatlı, tuzlu, ekşi, acı. Bu tatlar çeşitli yiyeceklerde bulunabilir. Burunla koku alırız, bilmediğimiz maddeleri koklamamalıyız. Burun tıkanırsa veya kapatırsak tat alamayız . Burnumuz çabuk yorulan bir organdır. Bir süre sonra koku alamayız. Göz, görmeye yarar bir nesneyi renklerinden ayırt edebiliriz. Göz yaşları gözlerimizi nemlendirir, toz ve mikroplara karşı korur. Sağlıklı gözler için ekranlara uzun süre bakmamalı, telefon ve bilgisayar kullanımına dikkat etmeliyiz. Deri sağlığı için cildimizi temiz tutmalı ve kesici ve delici aletlerden uzak durmalıyız. Ayrıca koruyucu ve besleyici ürünler kullanılabilir. Kulaklar işitme organıdır. Kulağımızın temizlik ve bakımına özen göstermeliyiz. Kulağımıza kulak çubuğu gibi cisimler sokmamalıyız, temizlik için daha yumuşak olan pamukla temizlemeliyiz.
Herkese sağlıklı bir yaşam dilerim.
Mehmet Yetkin BAL