Maalesef, günümüzde yaşadığımız dünyada çok fazla stres kaynağı bulunuyor. Bu stres kaynaklarından bazılarına değinmek gerekirse ilk olarak eğitim hayatını ele alabiliriz. Bana sorulursa eğitim hayatı hayatın en stresli kısımlarından biridir. Başlangıçta eğlenceli gibi görünen eğitim süreci, zamanla sizi beklemediğiniz bir noktaya getirebilir. Okul, dersler ve sınavlar üzerinizde birikmeye başladıkça kendinizi bir yük altında hissedebilirsiniz. Her zaman “Derse çalışayım ki sınıfta kalmayayım.” derken ailenize ayıracak vakit bile kalmaz.
İkinci olarak meslek hayatı devreye girer. Üniversiteyi bitirip rahat bir nefes alacağınızı düşünürken birden para kazanma ihtiyacı doğar. Bu da işte çalışmakla sağlanır. Çalışmaya başlarsınız, ardından kendinize uygun bir iş bulur ve yerleşirsiniz. Ancak, bu iş beklediğinizden çok daha zorlayıcı olabilir ve zamanla sıkılabilirsiniz. Kendi işinizi kurma hayali kurmaya başlarsınız ancak maliyetler ve zorluklar artınca pes edersiniz. Yeni bir iş arayışına girdiğinizde, zaman hızla geçer ve bir bakmışsınız yaşlanmışsınız.
İşte maalesef, hayatın belli bir noktasında işler karmaşık ve stresli bir hal almaya başlıyor.