Hayatta bazen stres gibi kötü olaylar başımıza gelebiliyor. Kendimden örnek vermek gerekirse üzgünken veya bir şeylere canım sıkkınken yani anlayacağınız çoğu zaman stres oluyorum. Bazı insanlar da benim gibi stres yaşayabiliyor. Sporda, okulda veya günlük hayatımızda, en çok yaşadığımız duygulardan biridir aslında stres. Çoğu zaman sporda stres yaşarım; maçlarda, antrenmanlarda bir hata yapınca, çoğu sporcu gibi stres olurum. Gerçek hayatta da olduğu gibi, stresi her şekilde yaşarız.
Aslında bazı insanlar, stresin insanlara iyi geldiğini söyler. Bunlardan yola çıkarak, stresin verdiği o hisle, insanlar daha çok hırs yapıp bazı şeyleri başarabilmektedirler. Ancak ben, kendimce, stresin asla hiçbir şeye iyi gelmediği taraftarıyım. Stres olduğum zamanlar midem bulanır ve düşünmemek için uyurum. Kendimi böyle rahatlatırım. İnsanların kendine özgü, onları daha iyi hissettirip rahatlatacak yöntemleri vardır. Çoğu psikolog da, nefes alıp vermenin düzenli ve etkili bir şekilde yapıldığında stresi azaltabileceğini söyler.