Stres, anlık olarak ortaya çıkan, tehlikede hissettiren veya mücadele gerektiren olay ya da düşünce sonucu oluşan endişenin yarattığı duygusal, zihinsel ve fiziksel tepkidir.
Günlük hayatımızda yer alan bu stres neredeyse herkesin başına gelmiştir. Stres genellikle sınav zamanları veya öğretmenimiz bilmediğimiz bir soru sorduğunda vb. sebeplerden dolayı çoğu insan strese kapılır. Stresi yenmek için dikkat etmemiz gereken bazı maddeler var bunların bir kaçı düzenli uyumak, sessiz bir ortamda kitap okumak, derslerimizi sessiz bir odada ve dikkat dağıtıcı oyuncakları uzaklaştırmadan başlamamalıyız, güne dinç ve enerjik başlamalıyız vb. gibi stres azaltıcı faaliyetler yapmalıyız. Ben kendi üzerimde örnek verirsem ben çok nadiren stres olurum mesela sınav zamanı geldiğinde çalışmış olduğum için stres olmam veya öğretmen soru sorduğunda stres olmam çünkü dersi dinliyor olurum.
Kısacası günlük hayatımızda her şey derli toplu ve düzenli olursa istediğimiz her şeyi başarabilir ve stresi yenmiş oluruz.