SPOR VE HAYAT

Bana verdiğim en iyi kararı sorarsanız bunun cevabı kesinlikle küçük yaşta spora başlamak olurdu. Spor yapmak hem bedeni hem de zihin yapısını değiştiren bir deneyimdir. Düzenli egzersiz sağlığınızı destekleyebilir ve hastalıklara yakalanma riskini azaltarak yaşam kalitenizi artırabilirsiniz. Spor yapmak insana her açıdan iyi gelen bir aktivite. Hayatınıza yarım saatlik bir egzersiz programı koymak bile çok şey değiştirebilir. Ben küçüklüğümde ne kadar annemin zoruyla spora başlasam da sonradan bunun bana çok yardım ettiğini fark ettim. Spor bana özellikle disiplinli olmayı öğretti. Bunun faydasını okul hayatımda, ödevlerimde, sosyal hayatımda çok gördüm. Aynı zamanda sporcu olan öğrencilerin hayatlarını planlamalarının daha zor olduğu düşünülse de aslında tam tersidir. Spor ile uğraşan çocuk planlamasını çok daha kolay bir şekilde yapar. Çünkü hem okuldaki hem de antrenmanlarındaki sorumluluğun oldukça farkındadır. Hayat boyunca yeterli düzeyde fiziksel aktiviteye katılmamak, yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Yaş ya da cinsiyetten bağımsız olarak düşük fiziksel aktivite, vücudun çeşitli sistemlerindeki olumsuz etkileri nedeniyle çok riskli olarak kabul edilir. Hareketsiz kalmak başta kalp sağlığı olmak üzere çok ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Hareketsiz yaşam tarzının beraberinde getirdiği ciddi risklere rağmen, spora başlamak söz konusu olduğunda ilk adımı atmak ve kararlı olmak her zaman kolay olmayabilir. Vücudunuzu şekillendirmek ya da belirlediğiniz hedeflere ulaşmak ilk bakışta uzun bir yol kat etmenizi gerektirebilir. Diğer yandan herhangi bir fiziksel aktivite yapmak, hiç yapmamaktan daha iyidir. Sırf bu yüzden spora başlamak verdiğim en iyi kararmış.