Büyüme çağında olan, spor yapan veya yapmaya niyeti olan genç arkadaşlarımız “Vücut Geliştirme ve Fitness”dan uzak durmakta çünkü boyunun kısa kalacağından korkmaktadır.
Genç yaşta ağırlık çalışmak kemikler için oldukça faydalıdır. İleri yaşlarda ortaya çıkan ve sürekli olarak gündemimizde olan kemik erimesinin önünde büyük engeldir. Kemik erimesinin düşük kalsiyum kaynaklı olarak ortaya çıktığı biliniyor fakat kemik yoğunluğunun düşük olması da hastalığı tetikliyor. Hatta, kasların çalışma esnasında gıdalardan alınan kalsiyumun kemiklere ulaşmasına ve daha fazla miktarlarda depolanmasına yardımcı olduğu araştırmalar tarafından ispatlanmıştır. Yani uzun lafın kısası boy kısaltmaz aksine boy uzamasına yardımcı olur.
(Visited 93 times, 1 visits today)