Alışkanlık nedir ? Bizi nasıl etkiler?
Alışkanlıklarımız her gün veya her saat yaptığımız şeylerdir. Alışkanlıklarımız farkında olmadan yaptığımız şeylerdir. Genellikle iyi ve kötü alışkanlıklar diye ikiye ayrılır. İyi alışkanlıklara örnek verecek olursak: Kitap okumak, egzersiz yapmak, ders çalışmak vb. şeyler aklımıza gelir. Bazen yeni alışkanlıklar elde ederiz, bunlar da bizim elde edindiğimiz yeni hobiler, çevremizde gördüğümüz ve bizi etkileyerek yapmaya başladığımız şeyler. Kötü alışkanlıklarımız ise yine çevremizden etkilenerek yapmaya başladığımız şeylerdir fakat kötü alışkanlıklar ara sıra bağımlılığa da sebep olabilir.
Mesela arkadaşlarımızla oynamaya başladığımız bir oyunu çok sever neredeyse her gün oynamaya başlarız (Genellikle ilklerde yaşanır). Sonrasında oynaya oynaya oyuna bağımlı oluruz ve sosyalleşmeyi ve hareket etmeyi bırakırız. Kötü alışkanlık dememizin bir nedeni budur. İnsanın kendisine odaklanması yerine alışkanlık kazandığı (kötü olan) şeye odaklanması ve geleceğini unutmasıdır. Warren Buffet”ın bu konuyla alakalı güzel bir sözü vardır “Alışkanlıkların zincirleri önce duyulamayacak kadar hafif sonra kırılamayacak kadar güçlüdür.” sözü bu duruma çok güzel bir örnektir. Umarım konuyu anlamış ve edindiğiniz alışkanlıklara (kendi açınız için) dikkat edersiniz.